방어기제 종류[2]: 36가지 방어기제 중 [전치, 합리화, 승화, 수동 공격성, 신체화, 전이]를 알아보기

방어기제 종류 36개와 예시 [2] 편입니다. 방어기제 전치, 합리화, 승화, 수동공격성, 신체화, 전이에 대해 알아보고자 합니다.
 

 

◇ 목차 ◇ 

7. 전치  

8. 합리화

9. 승화

10. 수동 공격성

11. 신체화

12. 전이

 
 

방어기제 7. 전치

 
'전치'는 불안을 유발하는 자극이나 상황을 왜곡하여 이를 완화하려는 방어기제입니다. 이는 현실을 왜곡하거나 변형함으로써 불안을 줄이고 자아를 보호하는 데 사용됩니다. '전치'는 일종의 반응 혹은 방어 메커니즘으로 볼 수 있습니다. 이는 불안을 유발하는 자극이나 상황을 왜곡하여 이를 완화하려는 본능적인 욕구에서 비롯됩니다. 이 방어 기제는 현실을 왜곡하거나 변형함으로써 불안을 줄이고 자아를 보호하는 데 사용됩니다.
 
예시로 개인이 불안을 완화하기 위해 '전치'를 사용하는 상황을 생각해보겠습니다.
우려의 왜곡 : 개인이 불안을 유발하는 상황에 직면했을 때, 이를 왜곡하여 불안을 줄이려는 경향이 있습니다. 예를 들어, 개인이 시험을 앞두고 있을 때, 자신의 능력을 과장하거나 시험의 중요성을 왜곡하여 불안을 완화하려고 할 수 있습니다.
부정적 사건의 긍정적 해석: 또 다른 예로, 개인이 부정적인 사건이나 상황을 긍정적으로 해석하여 불안을 완화하려고 할 수 있습니다. 예를 들어, 일을 잃은 상황에서도 개인은 이를 긍정적인 변화로 해석하거나 자신의 능력을 강조하여 불안을 완화하려고 할 수 있습니다.
 
 

방어기제 8. 합리화

 
'합리화'는 불안이나 내적 갈등을 완화하기 위해 발생하는 방어 기제 중 하나입니다. 이는 자기의 행동, 욕구 또는 믿음을 정당화하거나 합리화함으로써 자아를 보호하고 불안을 줄이는 데 사용됩니다. 이 방어 메커니즘은 종종 현실을 왜곡하거나 변형하여 내적 갈등을 완화하려는 욕구에서 비롯됩니다. 자신의 행동이나 욕구, 혹은 믿음을 정당화하거나 합리화함으로써 내적 갈등을 완화하고 불안을 줄이려는 욕구에서 발생합니다. 이는 종종 현실을 왜곡하거나 변형하여 불안을 완화하고 자아를 보호하는 데 사용됩니다.
 

 

예시로 개인이 불안을 완화하기 위해 '합리화'를 사용하는 상황을 생각해보겠습니다.
자신의 행동 합리화: 개인이 자신의 부적절한 행동을 합리화하고 정당화하려고 할 수 있습니다. 예를 들어, 개인이 타인을 해치는 부정적인 행동을 한 후, 그 행동을 정당화하기 위해 "상황에 따라 그랬던 것이다" 또는 "그 사람이 나를 화나게 했기 때문에 그렇게 했다"와 같은 합리화를 할 수 있습니다.
욕구의 합리화: 개인이 자신의 욕구나 욕망을 합리화하고 정당화하려고 할 수도 있습니다. 예를 들어, 개인이 자신의 과도한 욕구나 충동적인 행동을 정당화하기 위해 "나는 그냥 즐기고 싶었을 뿐이다"라고 말할 수 있습니다.
이러한 예시들은 개인이 불안이나 내적 충돌을 해소하기 위해 '합리화'를 사용하는 방식을 보여줍니다. 이러한 방어 메커니즘은 종종 개인이 불안을 완화하고 자아를 보호하는 데 효과적일 수 있지만, 현실을 왜곡하거나 변형하여 현실적인 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
 
 

방어기제 9. 승화

 
'승화'는 불안을 유발하는 자극이나 상황을 긍정적으로 해석하고 강화하여 내면의 충돌이나 불안을 완화하려는 방어기제입니다. 이 방어기제는 불안을 줄이고 자아를 보호하기 위해 사용되며, 종종 현실을 왜곡하거나 변형함으로써 작동합니다.  '승화'는 불안을 유발하는 상황이나 자극을 긍정적으로 해석하고 강화함으로써 불안을 완화하려는 본능적인 욕구에서 비롯됩니다. 이 방어기제는 종종 자신의 내면의 충돌이나 불안을 완화하기 위해 긍정적인 면을 강조하고 부각시킴으로써 작동합니다.
 
예시로 개인이 불안을 완화하기 위해 '승화'를 사용하는 상황을 생각해보겠습니다.
부정적인 사건의 긍정적 해석: 개인이 부정적인 사건이나 상황을 긍정적으로 해석하여 불안을 완화하려고 할 수 있습니다. 예를 들어, 개인이 일을 잃었을 때, 이를 긍정적으로 해석하고 "새로운 시작이 될 수 있는 기회"로 보고자 할 수 있습니다.
자기 긍정 강화: 개인이 자신의 자아를 강화하기 위해 긍정적인 측면을 강조할 수 있습니다. 예를 들어, 개인이 자신의 능력이나 자질을 강조하여 자신을 긍정적으로 보려고 할 수 있습니다.
 
 

방어기제 10.  수동 공격성

 
프로이트의 심리학적 관점에서 '수동 공격성'은 개인이 자신의 불안이나 내적 갈등을 다른 사람에게 방어적이고 간접적인 방식으로 표현하는 방어기제입니다. 이 방어기제는 불안을 완화하거나 자아를 보호하기 위해 사용되며, 종종 간접적이고 수동적인 방식으로 작동합니다. '수동 공격성'은 그 중 하나로, 개인이 자신의 불안이나 내적 갈등을 간접적이고 수동적인 방식으로 표현함으로써 자아를 보호하고 불안을 완화하려는 본능적인 욕구에서 비롯됩니다.
 

 

예시로 개인이 불안을 완화하기 위해 '수동 공격성'을 사용하는 상황을 생각해보겠습니다.
소극적인 저항: 개인이 다른 사람의 요구나 기대에 대해 직접적으로 반대하지 않고, 오히려 소극적으로 저항하는 것을 예로 들 수 있습니다. 예를 들어, 개인이 동료의 요청에 대해 명확하게 거절하지 않고, 일부러 느린 속도로 일을 처리하거나 미루는 것과 같은 방식으로 소극적으로 저항할 수 있습니다.
비판적인 태도: 개인이 자신의 불안이나 갈등을 다른 사람에게 간접적으로 표현하는 것으로 나타날 수 있습니다. 이는 종종 다른 사람을 비난하거나 비판하는 태도로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 개인이 자신의 불만이나 불안을 다른 사람에게 비난이나 비판을 통해 표현하는 것을 볼 수 있습니다.
 
 

방어기제 11. 신체화

 
이 방어기제는 개인이 내면의 갈등이나 불안을 완화하고 자아를 보호하기 위해 신체적 증상을 통해 표현하는 본능적인 욕구에서 비롯됩니다. '신체화'는 그 중 하나로, 심리적인 갈등이나 불안을 신체적 증상으로 나타내는 방어기제입니다. 이 방어기제는 종종 자신의 내면의 갈등이나 불안을 신체적 증상을 통해 표현함으로써 작동합니다.
예를 들어보겠습니다. 개인이 불안을 완화하기 위해 '신체화'를 사용하는 상황을 생각해보겠습니다.
스트레스로 인한 신체 증상: 개인이 강한 스트레스를 경험할 때, 이를 신체적으로 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 개인이 스트레스를 받을 때 두통, 소화 문제, 근육 긴장 등과 같은 신체적 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 신체적 증상은 종종 내면의 갈등이나 불안을 신체적으로 표현하는 방식으로 해석될 수 있습니다.
무의식적인 신체 증상: 개인이 무의식적으로 자신의 갈등이나 불안을 신체적으로 표현할 수도 있습니다. 예를 들어, 개인이 감정적으로 어려운 상황에 직면했을 때 무의식적으로 발생하는 신체 증상이 있을 수 있습니다. 이는 종종 무의식적으로 자신의 갈등이나 불안을 신체적으로 표현하려는 본능적인 욕구에서 비롯됩니다.
 
 

방어기제 12.  전이

 
'전이'는 개인이 자신의 감정, 욕구 또는 관계를 현재의 상황이나 대상에게서 다른 상황이나 대상으로 옮겨가는 방어기제입니다. 이 방어기제는 종종 과거의 경험이나 관계를 현재 상황에 적용하여 자아를 보호하거나 불안을 완화하려는 욕구에서 비롯됩니다. 개인이 자신의 감정이나 욕구, 혹은 관계를 현재 상황이나 대상에서 다른 상황이나 대상으로 이동시키는 방어기제입니다. 이는 종종 과거의 경험이나 관계를 현재 상황에 적용하여 자아를 보호하거나 불안을 완화하려는 본능적인 욕구에서 비롯됩니다.
 

 

예시로 개인이 '전이'를 사용하여 불안을 완화하는 상황을 생각해보겠습니다.
의사나 상담자에 대한 전이: 개인이 자신의 부모나 다른 중요한 인물에 대한 감정이나 관계를 의사나 상담자에게 이전시키는 경우가 있습니다. 예를 들어, 개인이 상담사에게 부모나 형제에 대한 감정을 전이하여 상담사에게 특정한 감정을 느낄 수 있습니다. 이는 종종 개인이 과거의 관계를 현재 상황에 적용하여 자아를 보호하려는 욕구에서 비롯됩니다.
직장에서의 전이: 개인이 직장에서 동료나 상사에 대한 과거의 관계를 가정하여 현재의 상황을 해석하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 개인이 상사에 대한 감정을 과거의 부모나 교사에 대한 감정과 유사하게 적용하여 상사와의 관계를 형성할 수 있습니다. 이는 개인이 불안을 완화하고 자아를 보호하는 데 사용되는 방어 메커니즘으로 작용할 수 있습니다.
이러한 예시들은 개인이 '전이'를 사용하여 불안을 완화하거나 자아를 보호하는 방식을 보여줍니다. 이 방어 메커니즘은 종종 개인이 불안을 완화하고 자아를 보호하는 데 효과적일 수 있지만, 때로는 현실적인 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
 
 
2024.03.27 - [심리학] - 방어기제 종류 36개 및 예시 [1] 억압,부정,투사,동일시,퇴행,반동형성
2024.03.27 - [심리학] - 방어기제 종류 36개와 예시 [2] 전치, 합리화, 승화, 수동공격성, 신체화, 전이
2024.03.27 - [심리학] - 방어기제 종류 36개 및 예시 [3] 역전이,유머,해리,주지화,투사적동일시,회피
2024.03.27 - [심리학] - 방어기제 종류 36개 및 예시 [4] 보상,억제,고립,백일몽,행동화,예측
2024.03.27 - [심리학] - 방어기제 종류 36개 및 예시 [5] 저항,취소,치환,상환,자기에로의 전향,상징화
2024.03.27 - [심리학] - 방어기제 종류 36개 및 예시 [6] 차단,성화,금욕주의,이타주의,분리,반복강박

방어기제 테스트

더 나은 나를 위한 시작: 자기계발 7가지 전략

인간관계에서의 경계설정이란? : 의미, 원인, 어려움, 방법과 대화법