성인 ADHD 증상과 유사한 성격 10가지

여러분은 주변에서 성인 ADHD에 대한 이야기를 듣거나 관련 정보를 접한 적이 있으신가요? 성인 ADHD는 주의력 결핍과 과다활동성 장애로, 어린이나 청소년 시기에 시작된 증상이 성인이 되어도 계속되는 상태를 의미합니다. 이것은 주로 학교나 직장, 사회적 상호작용 등 다양한 영역에서 문제를 일으키며, 업무나 학업 성취에 어려움을 겪거나 대인관계에서 문제가 생길 수 있습니다.
 
이러한 배경 아래, 이 포스팅에서는 성인 ADHD의 주요 증상뿐만 아니라, 성인 ADHD와 혼동될 수 있는 다양한 성격을 함께 살펴보고자 합니다. 성인 ADHD를 제대로 이해하기 위해서는 이와 유사한 성격을 구분하는 것이 중요합니다. 따라서 이번 포스팅에서는 성인 ADHD와 혼동될 수 있는 성격들을 비교하고, 자신의 특성을 다시 한 번 생각해보는 계기가 되었으면 좋겠습니다.
 

성인 ADHD 증상과 유사한 성격 10가지

 

성인 ADHD 심층적으로 알아보기 1부

 

성인 ADHD ( 주의력결핍과다활동성장애 ) 란 

 
성인 ADHD란, 주의력 부족과 과잉행동, 충동성 등이 계속되는 신경행동장애(ADHD)의 형태 중 하나입니다. 이는 어린이나 청소년 시기에 시작된 ADHD 증상이 성인이 되어도 계속되는 상태를 말합니다. 성인 ADHD는 일상 생활에서 문제를 일으키는데, 주로 학교나 직장, 사회적 상호작용 등 다양한 영역에서 발생할 수 있습니다. 이를 통해 업무나 학업 성취에 어려움을 겪거나 대인관계에서 문제가 생길 수 있습니다. 성인 ADHD는 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.
 
 

성인 ADHD 주요 증상

 
ADHD(주의력결핍과다활동성장애)의 주요 증상은 다음과 같습니다.
 
1. 주의력 결핍(Attention Deficit)
주의력 결핍은 주의를 집중하는 데 어려움을 겪는 것을 의미합니다. 
 
- 주의력 부족: 주의를 집중하고 유지하는 데 어려움을 겪는 것으로, 자주 주의가 산만해지거나 산만해지기 쉽습니다.
- 지속력 부족: 한 가지 일을 계속해서 수행하는 데 어려움이 있습니다. 긴 시간 동안 주의를 집중하는 것이 힘들어하며, 장기적인 프로젝트나 장시간의 공부 등에 대한 관심을 유지하기 어려울 수 있습니다.
- 조직력 부족: 일을 조직하고 계획하는 능력이 부족하며, 일을 완료하는 데 필요한 단계를 따르기 어려워합니다. 자신의 생각과 행동을 조직적으로 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
 
이러한 주의력 결핍은 학교, 직장, 개인 생활 등 다양한 환경에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 수업이나 회의 중에 주의를 집중하기 어려워하거나, 중요한 정보를 놓치거나 잊어버릴 수 있습니다.
 
예)
- 쉽게 산만해지고 주의를 집중하지 못함
- 장시간의 지속된 주의를 유지하는 것이 어려움
- 일상적인 작업이나 과제에서 주의를 집중하기 어려움
- 사소한 세부 사항을 놓치는 경향이 있음
- 지시사항을 이해하고 따르는 데 어려움이 있음
-장기적인 프로젝트나 계획에 대한 관심 부족
 
 

 
 
2. 과다활동성(Hyperactivity):
과다활동성(Hyperactivity)은 활발하고 과도한 움직임이나 행동을 나타내는 것을 의미합니다.
 
예)
- 안절부절 못하고 자리에 가만히 앉지 못하는 것 같은 과잉 활동
- 손뼉을 치거나 발을 구르거나 말을 잘라넣는 등의 과다한 활동
- 조용한 환경에서도 계속해서 움직이는 경향
- 부주의한 실수가 빈번하게 발생함
- 일상적인 작업이나 활동에서 차분한 행동이 어려움
 
 
3. 충동성(Impulsivity)
충동성(impulsivity)은 주의를 기울이지 않고 행동하는 경향을 나타내며, 충동적이고 급한 반응을 일으키는 것을 말합니다. 
 
- 순간적인 욕구나 충동에 따라 행동함.
- 후행 결정(impulsive decision-making): 잘 생각하거나 계획하지 않고 순간적으로 의사결정을 내리는 경향이 있음.
- 극단적인 활동: 위험한 운전, 위험한 성적 행동, 도박, 게임 등의 활동에 더 쉽게 빠질 수 있음.
- 어떤 행동의 결과를 미리 생각하지 않고 즉각적인 보상에만 집중함.
- 지루함이나 어려움을 겪을 때 급작스럽게 행동함.
 
예)
- 타인의 말을 듣지 않고 끊임없이 무언가를 하려는 경향
- 위험을 무릅쓰고 행동하는 경향
- 행동을 세심하게 생각하지 않고 즉각적인 반응을 함
- 생각하지 않고 말하거나 행동하는 경우가 있음
- 자신을 제어하지 못하고 타인을 방해하거나 끼어들거나 순서를 무시함
 
 

성인 ADHD 증상과 유사한 성격 10가지

 

성인 ADHD의 하루

다음은 한 성인 ADHD를 가진 사람의 하루 일과를 상상한 스토리 예시입니다.
 
아침:
- 알람이 울리지만 바로 일어나지 못하고 여러 차례 알람을 미룹니다.
- 갑작스럽게 생각이 떠올라서 샤워를 하면서도 여러 가지 생각에 잠기는데 시간이 오래 걸립니다.
- 아침식사를 하려고 하지만 부엌에 가서도 무엇을 먹을지 결정하지 못하고, 시간이 흐르는 동안 계속 머릿속에서 여러 가지 생각이 떠오릅니다.
 
오전:
- 집을 나서는데도 무언가를 까먹은 듯한 느낌이 듭니다.
- 출근하면서도 일의 우선순위를 정하지 못하고 여러 가지 일을 동시에 생각합니다.
- 업무에 집중하기 어렵고 자주 산만해지며 작업을 하다가도 중간에 다른 일에 눈을 돌리는 경향이 있습니다.
 
점심:
- 점심시간이 되어도 무엇을 먹을지 결정하지 못하고 시간을 보내다가 간단한 것을 사먹거나, 자주 식사를 거르게 됩니다.
- 동료나 친구들과의 대화 중에도 주제를 바꾸며 산만해지고 집중이 힘듭니다.
 
오후:
- 오후에는 더욱 피로해지며 집중이 더욱 힘들어집니다.
- 업무를 진행하는 동안 자주 실수를 하거나 중요한 일을 놓칠 수 있습니다.
- 주변에서 일어나는 소리나 움직임에 쉽게 산만해지고 집중이 흐트러집니다.
 
저녁:
- 퇴근 후에도 일상생활을 관리하는 데 어려움을 겪습니다. 집안일을 하는데도 산만해지고, 일을 미루는 경향이 있습니다.
- 자기 계발을 위한 취미나 운동을 시작하려고 하지만 끝내 실행하지 못하고 중간에 포기하거나 다른 것에 관심을 두게 됩니다.
- 밤이 깊어가도 잠이 오지 않고 늦게까지 활동하는 경향이 있습니다.
 
이처럼 성인 ADHD를 가정한 하루를 그려보았습니다. 이렇게 성인 ADHD는 일상생활의 다양한 측면에서 주의력 결핍, 산만함, 실행 기능 장애 등의 어려움을 겪을 것입니다.
 
그런데 혹시 위의 스토리 예시에서 "어? 나도 저런데???" 라고 하신 분은 없나요?
 
만약 위의 내용이 여러분의 경험과 유사하다면, 전문가의 진단과 상담을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다. 하지만 그전에 혹시 ADHD와 유사한 성격이라서 그렇게 보일 수 있는 건 아닌지 한번 체크해보시기 바랍니다. 
 
예를 들어, 위에서 결정을 못한 이유가 단지 우유부단하거나 완벽주의 성향이라서 그런거라면 ADHD와는 거리가 멀기 때문입니다. 앞으로 구체적으로 어떤 성격(성향)들이 ADHD와 유사할 수 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.
 
 

성인 ADHD 증상과 유사한 성격 10가지

 

성인 ADHD 증상과 유사한 성격 10가지

성인 ADHD와 혼동될 수 있는 성격들의 유사점과 차이점은 다음과 같습니다.
 

1. 우유부단한 성격

 
유사점: ADHD 환자와 우유부단한 성격을 가진 사람 모두 계획을 세우고 실행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 일을 마무리하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 자주 중요한 일을 미루거나 잊어버릴 수 있습니다.
 
차이점: ADHD는 심한 주의력 부족, 과잉행동, 충동성과 같은 증상을 보일 수 있으며, 이는 일상생활의 다양한 측면에 영향을 줄 수 있습니다. 반면에 우유부단한 성격은 주의력 부족이나 과잉행동과 같은 증상이 심하지 않을 수 있습니다. 또한, 우유부단한 성격은 계획을 세우거나 일을 처리하는 방식에서 유연성이 있을 수 있으며, 때로는 유용한 측면도 있을 수 있습니다.
 
 

 
 

2. 산만한 성격

 
유사점: ADHD 환자와 산만한 성격을 가진 사람 모두가 쉽게 산만해질 수 있으며, 주변에 일어나는 여러 가지 자극에 빠르게 반응할 수 있습니다. 일을 중단하거나 다른 활동으로 전환하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
 
차이점: ADHD는 주의력 부족, 과잉행동, 충동성과 같은 증상이 있으며, 이는 산만한 성격과는 다른 정도와 방식으로 나타날 수 있습니다. 또한, 산만한 성격은 종종 주변 환경이나 상황에 따라 변화할 수 있지만, ADHD는 지속적으로 증상이 나타날 수 있습니다.
 

3. 자꾸 미루는 성격

 
유사점: ADHD 환자와 자꾸 미루는 성격을 가진 사람 모두가 일을 미루거나 또는 계획을 세우기 어려워할 수 있습니다. 또한, 장기적인 목표를 설정하거나 추진하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
 
차이점: ADHD는 주의력 부족과 과잉행동으로 인해 일을 마무리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 반면에 자꾸 미루는 성격은 보통은 논리적인 이유로 일을 미룰 수 있으며, 일을 마무리하는 데 어려움이 없을 수도 있습니다. 또한, 자꾸 미루는 성격은 종종 신중한 결정을 내리기 위해 필요한 시간을 가질 수 있지만, ADHD는 결정을 내리거나 일을 처리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
 

4. 우울한 성격

 
유사점: ADHD 환자와 우울한 성격을 가진 사람 모두가 일상적인 활동에 대한 흥미나 즐거움을 잃을 수 있습니다. 또한, 에너지 부족이나 집중력 부족으로 인해 생활에 대한 흥미를 잃을 수 있습니다.
 
차이점: ADHD는 과잉행동, 산만함, 주의력 부족과 같은 증상이 있을 수 있으며, 이로 인해 생활의 다양한 측면에 영향을 줄 수 있습니다. 반면에 우울한 성격은 일반적으로 주변 환경이나 일상적인 상황에 대한 부정적인 태도나 생각이 지속되는 경향이 있습니다. 또한, 우울한 성격은 종종 자신을 비하하거나 자책감을 느낄 수 있지만, ADHD는 이러한 부정적인 감정이 다른 증상과 결합되어 나타날 수 있습니다.
 

5. 과도한 스트레스를 받는 성격

 
유사점: ADHD 환자와 과도한 스트레스를 받는 성격을 가진 사람 모두가 일상적인 압박이나 과제에 대해 과도하게 반응할 수 있습니다. 또한, 감정적으로 불안하거나 긴장하기 쉽습니다.
 
차이점: ADHD는 과잉행동, 산만함, 주의력 부족과 같은 증상이 있을 수 있으며, 이로 인해 일상 생활에서 지속적인 어려움을 겪을 수 있습니다. 반면에 과도한 스트레스를 받는 성격은 일반적으로 일시적인 상황에 반응하는 것이므로, 이러한 증상이 주변 상황이 변화함에 따라 개선될 수 있습니다.
 

6. 탐욕스러운 성격

 
유사점: ADHD와 탐욕스러운 성격을 가진 사람 모두가 자신의 욕구나 필요에 대해 과도하게 강하게 느낄 수 있습니다. 또한, 즉시 만족을 원하거나 자신의 욕구를 충족시키기 위해 즉각적인 행동을 취할 수 있습니다.
 
차이점: ADHD는 종종 산만함, 주의력 부족과 같은 증상과 결합되어 나타날 수 있으며, 이로 인해 욕구나 필요에 대한 관심이 불안정할 수 있습니다. 반면에 탐욕스러운 성격은 보통 자신의 욕구나 필요에 대해 과도하게 강하게 느끼지만, 이러한 행동이 주변에 미치는 영향은 ADHD와는 다를 수 있습니다.
 
 

 
 
 

7. 변덕스런 성격

 
유사점: ADHD와 변덕스러운 성격을 가진 사람 모두가 일상 생활에서 일관된 행동이나 관심을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 즉각적인 변화나 새로운 자극에 대해 높은 관심을 보일 수 있습니다.
 
차이점: ADHD는 종종 과잉행동, 산만함, 주의력 부족과 같은 증상과 결합되어 나타날 수 있으며, 이로 인해 일상 생활에서의 변덕스러운 행동이 지속될 수 있습니다. 반면에 변덕스러운 성격은 주로 주변 환경이나 상황에 따라서 변화할 수 있으며, 이러한 행동은 일반적으로 일시적이거나 상황적인 것입니다.
 

8. 자제력이 부족한 성격

 
유사점: ADHD와 자제력이 부족한 성격을 가진 사람 모두가 즉각적인 만족을 추구하거나 자신의 욕구를 제어하기 어려워할 수 있습니다. 또한, 자신의 행동을 제어하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
 
차이점: ADHD는 종종 주의력 부족, 과잉행동, 산만함과 같은 증상과 결합되어 나타날 수 있으며, 이로 인해 자신의 행동을 제어하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 반면에 자제력이 부족한 성격은 주로 자신의 욕구나 행동을 제어하는 데 어려움을 겪지만, 이러한 행동은 일반적으로 일시적이거나 상황적인 것입니다.
 

9. 사교적인 성격

 
유사점: ADHD와 사교적인 성격을 가진 사람 모두가 사람들과의 상호작용이나 사회적 활동에 대해 관심이 많을 수 있습니다. 또한, 새로운 사람들과의 만남이나 사회적인 행사에 활발하게 참여할 수 있습니다.
 
차이점: 사교적인 성격은 주로 사람들과의 상호작용이나 사회적 활동에 즐거움을 느끼지만, 이러한 행동이 지나치거나 과도할 수 있습니다. 반면에 ADHD는 종종 주의력 부족, 과잉행동, 산만함과 같은 증상과 결합되어 나타날 수 있으며, 이로 인해 사회적 활동에 참여하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
 

10. 다양한 경험을 선호하는 성격

 
유사점: ADHD와 다양한 경험을 선호하는 성격은 모두 새로운 환경이나 활동에 대한 탐구와 호기심을 나타낼 수 있습니다. 새로운 경험을 추구하고 즐기는 측면에서 유사점을 보일 수 있습니다.
 
차이점: ADHD는 종종 주의력 부족, 과잉행동, 산만함과 결합되어 나타나며, 이로 인해 다양한 경험을 선호하는 성격과는 달리 집중력이 떨어지고 계획을 실행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. ADHD 증상은 새로운 경험을 즐기는 데 방해요인이 될 수 있습니다.
 
참고: 제공된 정보는 일반적인 관찰과 기존의 심리학적 지식을 기반으로 하고 있으며, 이는 ADHD와 유사한 특성을 가진 성격에 대한 이해를 돕기 위한 것입니다. 그러나 정확한 ADHD 진단을 위해서는 전문가의 조언이 필요합니다. 이러한 정보는 자가 진단이나 자기 치료를 대체하는 것이 아니라, 올바른 진단과 적절한 치료를 위한 출발점으로 활용되어야 합니다. 만약 ADHD로 의심되는 증상이나 문제가 있다고 생각된다면, 전문가와 상담하여 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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성인 ADHD에 대한 자세한 이해는 우리의 삶을 개선할 수 있는 첫걸음일 수 있습니다. 주변에서 성인 ADHD와 유사한 특성을 보이는 사람들에 대해 넓은 시야로 바라보고, 적절한 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 만약 여러분이 성인 ADHD와 관련된 어려움을 겪고 있다면, 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋습니다. 함께하여 삶의 질을 향상시키고 더 나은 내일을 만들어 나갈 수 있을 것입니다.
 
다음 포스팅에서는 성인 ADHD가 힘든 이유, 인간관계, 자가진단 테스트, 발생 요인과 치료방법에 대해 살펴보겠습니다. 
 
다음 포스팅 : 성인 ADHD 자가진단 테스트 & 성인 ADHD 일상생활의 어려움, 발생요인, 치료방법
 
 

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